Bli kjent med «Lasse» Grov og hans mål.

Lasse  Grov

Mitt navn er Lars Olav «Lasse» Grov, født 08.02.1987. 31 år.

Barndom og ungdomstiden bestod mye av sport og idrett, mest fotball.

Var talentfull, og var alltid i toppen når det var konkurranser. Gikk tidelig opp i gradene fra guttelag til juniorlag og videre til A-laget i fotball. Når jeg ble 16 år og fikk lett-motorsykkel lappen begynte treningen og avta, samt vennekretsen endret seg. Værre skulle det bli. En plass mellom 16-18 års alderen begynte jeg å få plager med eksem, i tillegg til hyppige allergiplager.  De gjorde at treningen ble fraværende. Fotballskoene ble lagt på hylla. Jeg var en fornuftig og alkoholfri gutt frem til nesten fylte 18 år. 18 år gammel startet jeg med røyking og festing, røyket jævnlig 20 sigaretter pr dag de neste 10 årene. Tenkte heller aldri over kostholdet, vekten økte gradvis fra 16 år og 75 kg til 21 år og 112 kg. Vektøkning på 37 kg på 5 år!

Neste årene (2008-2013) stabiliserte vekten seg på rundt 100-105kg. Kroppen og helsa forfalt uten at en innsåg at en hadde et problem.

2014 bestemte jeg meg for å gjere tiltak. Begynte såvidt å trene litt i små mengder uten å tenke på kosthold.

2015 klarte jeg ENDELIG slutte å røyke og steppet dermed opp treningen.

2016 var et ok trenings år, uten at vekten endret seg noe særlig.

Treningstur 2017

2017 var året når jeg begynte å kjøre full fokus på kostholdet. gikk fra 102 kg til 85 kg på 17 uker. Pr dags dato (februar 2018) ligger vekten stabilt på 85-90 kg.

  • Helsa og kondisjonen har blitt betydelig forbedret.
  • Treningen har blitt mer gøy en slitsomt.
  • Treningsmengden i 2017 har vært ca 1 time hver dag. Treningen har bestått mest av løping og sykling.
  • Stord rundt 61km (1:52:39)
  • Personlig rekord på 3000m 11:45

2018

  • 3 Februar 2018 fullførte jeg min første halvmaraton 21.097,5 meter på under 2 timer.
  • Treningsmengden i 2018 forsetter som i 2017 med minst 1 time hverdag i snitt. Med fokus på kondisjon, ben styrke og sykling.
  • Har sagt ja til «Den store styrkeprøven» Trondheim – Oslo 540km i 2019.

 

Mine sykkel mål for 2018 er:

7-14 April

Treningstur Gran Canaria 200km

Topptur Gran Canaria (Pico de Las Nieves) 1949 Høydemeter

2 Juli

Color line tour 2018 – Kristiansand – Hovden 209,5km

 

Forandring til det sunne og bedre! =)

Skrevet av Lasse Grov

Født: 08.02.1987. Status: Singel og uten barn. Utdanning: Anleggsmaskinfører (5år) og matros (6år). Jobb: Matros hos DOF. Hobbyer: Gitar, Matlaging og fokus på kosthold, trening. Mine mål for 2018 -Treningstur Gran Canaria 200km -Topptur Gran Canaria (Pico de Las Nieves) 1949 høydemeter. - Color Line Tour. Kristiansand - Hovden 209.5km Mål for 2019 -Den store styrkeprøven Trondheim - Oslo 540km